[...] jego niedotlenienie, czy migotanie przedsionków. Badania kliniczne dowodzą, iż przyjmowanie suplementów diety, z dużą zawartością L-karnityny, w sposób kompleksowy zabezpiecza prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego. L-CARNITINE 1500 Extreme MEGA CAPS suplement diety zawierający skoncentrowaną dawkę najczystszej, farmakologicznej [...]
[...] pasie juz mam dodatkowe 4 cm. Zapomnialam powiedziec zapisalam sie na silownie bo sama dieta rozpisana przez dietetyka nie pomagala (1200kcal obiecywano ze zrzuce kilogramy bez cwiczen-sama dieta).Trener jednak powiedzial ze mam o tym zapomniec i jesc wszystko 5 rady dziennie co 3h tylko sie nienajadac....bez liczenia kalorii bez takich glupot i [...]
[...] autorstwa: „Szukając dobrego spalacza”, w którym omówiłem, w mojej ocenie, najskuteczniejsze, znalezione do tej pory w naturze spalacze tłuszczu. Uważny Czytelnik przeczytał bez wątpienia podrozdział dotyczący garcynii, pozostawiający pewien niedosyt i zawierający w sobie zapowiedź dłuższego artykułu. Na początku może się trochę powtórzę, za co [...]
[...] oliwek 15g Obiad: Noga (udo) kurczaka 150g Ryż biały 100g Orzechy włoskie 30g Bezpośrednio po treningu: WEIDER Mega Mass 150g Posiłek po treningowy: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Makaron 100g Na noc: OLIMP System Protein 45g Oliwa z oliwek 15g Zrealizowane zapotrzebowanie: Kalorie: 3313/3168kcal Białko: 194g/172,8g Tłuszcze: 105g/115,2g [...]
[...] jakiś mocniejszy spalacz tłuszczu. Redukuję się od 20 kwietnia 2009, czyli prawie 11 tygodni. Waga: 85kg ---> 76kg Pas: 92cm ---> 84cm %BF - ok. 17% Cel: krata na brzuchu bez napinki %) Przede mną jeszcze druga połowa wycinki. Wszystko bardzo pięknie spada, ale potrzeba poruszyć te najtrudniejsze pokłady tłuszczu (dół brzucha, uda). W [...]
[...] nie jest plaski, widoczna jest oponka) obw. bicepsa: 38 -34 obw. uda: 63 - 52 Chcialbym sie dowiedziec, czy tym treningiem i bieganiem moge uksztaltowac jako taka sylwetke bez porzadnej diety? Chcialbym dazyc do tzw. "sylwetki plazowej". Zostac przy takim treningu czy moze dokonac jakichs zmian? Zalezy mi tez na zrzuceniu tluszczu z brzucha - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spadła głównie przez alkohol i ciągłe imprezy.Próbowałem sobie biegać pod koniec roku szkolnego lecz skończyło się po tygodniu(dystans jakieś 4km w 20 min na śródstopiu bez zatrzymywania) z braku chęci.Równolegle robiłem trening na brzuch 8 minut abs- skończyło się na tym ze prawie cały robiłem bez odpoczynku a pózniej mi sie odechciało. Ale [...]
[...] spożywałem), gdyż uznałem, że to kwestia przyjmowania zbyt dużej ilości węglowodanów, a od 12 dnia kuracji zamiast Jumbo zacząłem brać białko Whey C-6 z pozostałymi suplami bez zmian. Wyglądało to tak: 1-9 dzień pełna suplementacja; 10, 11 dzień brałem wszystko oprócz Jumbo; 12 dzień całość z tym, że zamiast Jumbo, zacząłem brać białko HI TEC [...]
[...] Mam na imie Anka, 30 lat, 164cm wzrostu i biodra, ktore maja swoje wlasne ruchy motoryczne Ktore nalezy czym predzej powstrzymac. Ale powazniej. Od poczatku roku,bez wiekszych poswiecen udalo mi sie zrzucic jakies 14kg. Dieta + aerobik i cwiczenia w domu byly dosc pomocne,ale... Od trzech miesiecy waga nie chciala ruszyc z miejsca, [...]
[...] aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem ładujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa dokładniej wygląda to tak - siłownia - 1 przysiad 3 x 15 2 wioslowanie ze sztangom w opadzie 2 15 3 wyciskanie na klatke 3 15 4 wioslowania 2 [...]
Cel: Masa Wzrost: 179 cm Waga: 65,5 kg Typ budowy: ekto Dieta bez gorącego posiłku niestety Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 300 ml Płatki owsiane - 100 g Rodzynki suszone - 20 g Oliwa z oliwek - 25 g Sok pomarańczowy - 250 ml Omega-3 - 2 tab. B 24 / T 38,45 / W 123 / Kcal. 910 II posiłek Bułki grahamki - 160 g Masło "RAMA" - 15 g Szynka z [...]
[...] wiec bede wdzieczny za rzetelne odpowiedzi - Zaznacz, jeśli chcesz zostać przeniesiony do swojej wypowiedzi. W innym przypadku zostaniesz "cofnięty" bez potrzeby ponownego połączenia z serwerem. Zostaniesz poinformowany e-mailem o pierwszej odpowiedzi. Jeśli wysyłasz zdjęcie - czekaj cierpliwie. Nie zadawaj pytań na [...]
[...] wapnia, krosty itp., a także martwe bakterie, obumarłe lub zwyrodniałe komórki. Chore tkanki organizm zużywa bardzo szybko. Następuje gruntowne oczyszczenie organizmu z niebezpiecznych „bomb z opóźnionym zapłonem". Co ważne - nawet po okresach długotrwałych głodówek, narządy takie jak mózg, serce nie tracą na wadze, podczas, gdy na przykład [...]
[...] spada. Miałem w planach po redukcji do odpowiedniej wagi zacząć cykl masowy, natomiast natknąłem się na rekompozycje na IF. Aktualnie nie ćwiczę jako tak gdyż uważam, że bez anabolizmu lub wcześniejszej masy nie ma sensu machać ciężarami, lepiej ten czas poświęcić ewentualnie na aeroby. Oblicz kaloryczność dla dni treningowych i nie [...]
[...] miejsca. Czytałem dużo o ćwiczeniach na czczo i aerobach. Dlatego proszę teraz o konkretną propozycję. Proszę o propozycje treningu i diety. Chciałbym to wszystko osiągnąć bez pomocy spalaczy, i na zdrowo bez diety białkowej. Stosowałem ją kiedyś i rzeczywiście chudłem, ale zaczęły mi się szybko psuć zęby i stomatolog powiedział, ze to właśnie [...]
[...] pokruszona fete, przyprawy oraz posiekana natke pietruszki. Dokladnie wymieszac. Papryki wypelnic farszem wstawic w zaroodpornym naczyniu lub brytfance do piekarnika. Piec (bez nawiewu) ok 35 min, po czym przykryc gorna czescia papryki i ponownie wlozyc do piekarnika, tym razem z nawiewem, na ok 10-15 min, do zrumienienia. Wartosci odzywcze (na [...]